تفاصيل الدورة

وصف البرنامج التدريبية (الدورة التدريبية)

تنمية مهارات المشاركين في تشخيص وتحديد مصادر ضغوط العمل والتعرف على أنواعها وأسبابها والتعامل الايجابي مع ضغوط العمل ومسبباتها وكيفية معالجتها لزيادة قدراتهم على مواجهتها وإدارتها بفاعلية لتحقيق أهداف العمل، وتعريفهم كذلك طرق تحديد الأولويات والتعامل مع الأزمات والصراعات في العمل وأساسيات مواجهتها للتخفيف من أثر الآثار الناتجة عن الضغوط.

إن إدارة الضغوط بفاعلية هو أحد الاستراتيجيات الفاعلة في إدارة الوقت بفاعلية ومن هنا تأتي هذه الدورة لتسلط الضوء على موضوعي إدارة الضغوط وإدارة الوقت لتنمية مهارات المشاركين بما يضمن استثمار الوقت الشخصي والمؤسسي بفاعلية عالية.

 الهدف العام من البرنامج التدريبي

الهدف العام لهذه الدورة التدريبية هو مساعدة المشاركين في أن يصبحوا أكثر كفاءة وفعالية في إدارة حياتهم؛ حيث سيستكشف المشاركون في هذه الدورة التفاعلية المهارات المختلفة لإدارة الوقت، وأساليب التعامل مع الضغوط للتحكم بشكل أفضل مما ينعكس إيجابياً على حياتهم في المستويات المهنية والاجتماعية.

 الأهداف التفصيلية للبرنامج التدريبي

سيتمكن المشاركون في نهاية الدورة من:

- أن يذكر مصادر ضغوط العمل وأعراضها وأنواعها.

- أن يذكر مهارات تحديد وتشخيص الضغوط.

- أن يذكر قواعد وأساليب مواجهة ضغوط العمل

- أن يعدد مهارات التحكم بعوامل القلق والتوتر.

- أن يذكر أهمية الوقت في الإدارة

- أن يذكر تخطيط الوقت وتحديد الأولويات في العمل

- أن يذكر  مضيعات الوقت وسبل التغلب عليها

- أن يذكر تحديات إدارة الوقت واستخدامها لتحسين مهاراتهم في إدارة الوقت

- تطبيق أساليب التعامل مع الضغوط من أجل تخفيف التوتر والعيش حياة أكثر صحة وأفضل